Karlskrona
Kundaliniyoga
Centrum
Karlskrona
Kundaliniyoga
Centrum
It's not just another
WORKOUT,
It's a LIFESTYLE.
It's not just another
WORKOUT,
It's a LIFESTYLE.
Kundaliniyoga är enkel och passar alla. Du känner ofta effekter redan första tillfället. Den tar hand om kropp, sinne och själ. lite i sänder, det börjar med en upplevelse av lugn och ro.
Ayurvedans tekniker i Kundaliniyogan
Mantra och andningsmeditationer
Gongbad och andra ljud för djup vila och avslappning
Yoga som kan stärka din hälsa
Andetaget och stresshantering
Välkommen till oss på Wrängö i Nättraby
Välkommen till oss på Wrängö i Nättraby
Vår yoga passar alla , män och kvinnor , gamla och unga. Vi vägleder dig så du får det du behöver just i dag. Behöver du sitta på en stol funkar det också fint. Vi börjar med att mjuka upp kroppen för att ge plats för alla dina cirkulationer av hälsa. Sinnet får sitt när vi hjälper dig att stanna med dig själv och medvetet känna in hur du har det med dig. Vi har en lång djup och avslappnade vila för att låta allt du gjort expandera och verkligen ta plats i alla dina system. Meditationen som kommer sist när allt är lite mera omhändertaget kan innehålla andningsteknik, mantra och rörelser. Allt är designat för att uppnå specifika mål.
Vi har ofta ett tema för varje 8 veckors period. Vi samverkar med Studieförbundet medborgarskolan.
Bra att veta!
Kom gärna i mjuka bekväma kläder
Ha en vattenflaska med dig
Ät inget tungt ca 2 timmar innan yogan men ta gärna en frukt om du är hungrig
Ha inga starka dofter på dig den dagen du ska på yoga
Vi har kuddar, mattor och filtar
___
Bra att veta!
Kom gärna i mjuka bekväma kläder
Ha en vattenflaska med dig
Ät inget tungt ca 2 timmar innan yogan men ta gärna en frukt om du är hungrig
Ha inga starka dofter på dig den dagen du ska på yoga
Vi har kuddar, mattor och filtar
___
Ta hand om dig hela vägen genom yogaklassen
Ta hand om dig hela vägen genom yogaklassen
Viktigaste för att yogan ska ha effekt i dig och ditt liv är:
Att du i alla våra klasser tar helt hänsyn till hur du känner dig och gör det som hjälper dig i dag.
Det kan betyda att du sitter på en stol, att du gör lite mindre , att du visualiserar visa delar av passet som är svåra just i dag. Det kan t.o.m vara så att du bara lägger dig ner och följer med i focuspunkter och andetag. Om det är detta du behöver just då så är det också det som kommer att vara dig till störst nytta. Du behöver möta dig själv, bortom alla krav och stress.
Har du brännande och skärande känslor då behöver du visualisera en rörelse och då är det också det du ska göra för att hjälpa dig just då.
Utforska din kropp ditt
sinne och möt din själ
Utforska din kropp ditt
sinne och möt din själ
Först behöver vi ta hand om kroppen och låta den släppa på stress och spänningar. Sen vilar vi en stund för att låta allt vi gjort få blir färdigt.
Ofta får helande ljud hjälpa till här för att du ska komma in i djupavsalppning. Då har vi förberett vårt sinne för att ta emot effekterna på meditation.
Här kan vi komma i kontakt med oss själva på ett mera sant sätt. Stillhet som är väldigt vilsam och klar inträder efter att du praktiserat den tid du behöver för att bygga helt nya vägar i ditt sinne.
Vi släpper kampen och kommer helt i kontakt med vad vi i sanning behöver.
När kroppen har fått sitt kärleksfulla omhändertagande då kan vi börja skilja på egots förföriska röst och sinnets behov av diciplin.
Härliga effekter av Kundaliniyoga
Detta säger forskningen
Härliga effekter av Kundaliniyoga
Detta säger forskningen
Andetaget fördjupas
Stressen släpper
Matsmältningen fungerar bättre
Du blir smidig när spänningar släpper
Du blir starkare
Bättre balans
Nervsystemet stärks
Blodcirkulationen förbättras
Sinnet blir stilla
What people say
Our happy clients
________
What people say
Our happy clients
________
Filip Issal rekommenderar Karlskrona Kundaliniyoga Center.
Jan 2023
Om man tycker yoga framför youtube varit skönt så är det ju ingenting jämfört med IRL.
Var på nybörjarpass igår, var över all förväntan.
Miljön, guidning i övningarna och lugnet, allt var perfekt.
Så ni som inte prövat, gör det!
Doris Arvidsson rekommenderar Karlskrona Kundaliniyoga Center.
8 maj 2020 ·
En underbar upplevelse, så fantastiskt skönt.
Karl rekommenderar Karlskrona Kundaliniyoga Center.
feb 2020 ·
Rädsla har varit en stor kontrollant i mitt liv. Behövde sätta en gräns nu precis och jag kände hur min rädsla började säga till mig vad jag skulle göra istället. Men jag fick det gjort och jag känner att det är kvällens yoga som hjälpte mig gå igenom min rädsla och få det som måste bli gjort, gjort. Tack Kerstin och alla som var med ikväll som gjorde detta till en så magisk kväll. Kärlek till er alla ❤️🤗🕉️
Eva Hall rekommenderar Karlskrona Kundaliniyoga Center.
3 oktober 2021 ·
Att möta yogan på wrängö och Karlskrona kundalinayoga har betydde så mycket för mig på många plan. Jag började på wrängö efter jag gått igenom en mycket svår behandling. Det gör att jag kan möta mitt innersta jag i harmoni. Jag kan stå pall utan att dras med i en massa saker som händer runt mig. Jag känner mig fullständigt stark i det jag tar mig an och kan skaka av mig saker som inte gynna mig mycket lättare. Jag älskar stunderna när jag kan gå in i mig själv och umgås med bara mig ♥️. Jag vill verkligen dela med mig och önska att många fler vill prova . I denna galna värld vi lever i är yogan ett fantastiskt instrument att ta till och jag skulle våga säga helt nödvändig för att kunna behålla båda fötterna på jorden. Är så tacksam att den kommit i min väg ♥️
Eva-Lenas upplevelse hos oss.
Jag har under ca 3års tid, gjort en yoga övning/meditation varje morgon. För en vecka sedan slutade jag och visste inte riktigt vilken jag skulle ta härnäst, så bara på en vecka blev det oroligt i mig och jag började plocka upp människors rädslor med ökad ångest som konsekvens. Idag började jag med Head and Heart balance som Kerstin lade ut här ( en dold grupp för deltagare). Just nu lugnt i kroppen, tyst i huvudet och hjärtat sänder ut kärlek. Yoga är magiskt. Kram till er alla. 💕❤️🌞🙏🙏J
Maria Olsson rekommenderar Karlskrona Kundaliniyoga Center.
8 maj 2021 ·
Jag har yogat 1-2 ggr/v hos Kerstin i 4 år och rekommenderar det varmt! Kundaliniyoga passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Men Kerstin hjälper också de som vill komma djupare och längre i sin yogautövning. Kerstins kundaliniyoga har gett mig verktyg att hantera stress och oro, känner mig mera stabil och tror inte längre på alla tankar som far runt i huvudet. Platsen vi yogar på är dessutom så vacker, på Wrängö intill ån. Under de kalla månaderna uppe på den mysiga vinden och när det är varmt ute på den stora altanen. Ibland går hästarna intill och tuggar lugnt medan vi yogar och ibland spatserar en höna förbi. Det är magiskt att yoga hos Kerstin!
Eva Hall rekommenderar Karlskrona Kundaliniyoga Center.
3 oktober 2021 ·
Att möta yogan på wrängö och Karlskrona kundalinayoga har betydde så mycket för mig på många plan. Jag började på wrängö efter jag gått igenom en mycket svår behandling. Det gör att jag kan möta mitt innersta jag i harmoni. Jag kan stå pall utan att dras med i en massa saker som händer runt mig. Jag känner mig fullständigt stark i det jag tar mig an och kan skaka av mig saker som inte gynna mig mycket lättare. Jag älskar stunderna när jag kan gå in i mig själv och umgås med bara mig ♥️. Jag vill verkligen dela med mig och önska att många fler vill prova . I denna galna värld vi lever i är yogan ett fantastiskt instrument att ta till och jag skulle våga säga helt nödvändig för att kunna behålla båda fötterna på jorden. Är så tacksam att den kommit i min väg ♥️